Ansvarlig spill

Du må ha fylt 18 år for å spille hos bookmakerne, og før første uttak ber bookmakeren om legitimasjon. Bestem deg på forhånd for hvor mye du vil bruke i måneden, og hold deg til det beløpet. Se på betting som underholdning, ikke som en måte å tjene penger på. Det er også viktig å holde fast ved beløpet når du taper. Ikke øk innsatsen for å prøve å vinne tilbake det du har tapt. Et tap er ikke en grunn til å bruke mer enn du hadde bestemt deg for.

Du finner verktøyene i kontoinnstillingene eller på bookmakerens side om ansvarlig spill, og kundeservice kan hjelpe deg å sette dem.

• Innskuddsgrense: Dette er et tak på hvor mye du kan sette inn i en periode.
• Tapsgrense: Her setter du et tak på hvor mye du kan tape i en periode, i stedet for hvor mye du setter inn.
• Øktgrense: Denne setter et tak på hvor lenge du kan spille i én økt.
• Realitetssjekk: Du får en påminnelse på skjermen om hvor lenge du har spilt.
• Pause (time-out): Kontoen din stenges i en kortere periode.
• Selvutestengelse: Kontoen din stenges i en lengre periode, i motsetning til den kortere perioden ved en pause.

I tabellen viser jeg verktøyene slik bookmakerne selv beskriver dem på sidene om ansvarlig spill og i vilkårene. Du ser at Qbet, 30bet og 55bet beskriver alle seks: innskuddsgrense, tapsgrense, øktgrense, realitetssjekk, pause og selvutestengelse. Reblz og Quickz har innskuddsgrense, øktgrense, realitetssjekk og selvutestengelse. SlotOwl og Winsly har også øktgrense og selvutestengelse, og hos dem står tapsgrense, pause og realitetssjekk oppført.

Disse tegnene kan bety at det er tid for en pause.

• Du spiller for mer penger enn du hadde tenkt, eller fortsetter lenger enn du hadde planlagt.
• Du prøver å vinne tilbake det du har tapt, og spiller videre for å hente inn tapet.
• Du låner penger for å spille, eller bruker penger som egentlig skulle gått til regninger.
• Du skjuler spillingen for familie eller venner.
• Du blir urolig eller irritabel når du ikke spiller.
• Spillingen tar tid fra jobb, skole, familie eller søvn.

Kjenner du deg igjen i ett eller flere av punktene, er det et godt tidspunkt å bruke verktøyene over eller å snakke med noen.

Jeg vil først trekke fram Hjelpelinjen, som du kan ringe på 800 800 40 eller finne på hjelpelinjen.no. Tilbudet er gratis og anonymt, og det er for både deg som spiller og deg som er pårørende.

Blå Kors har også hjelp å få for deg som sliter med spill. Vil du lese om spilleavhengighet og behandling, finner du informasjon på helsenorge.no. Du kan også snakke med fastlegen om spillingen. Fastlegen kan henvise deg videre til behandling, så en samtale der er en mulig vei til mer hjelp. Og ta gjerne kontakt tidlig. Du trenger ikke vente til problemet er stort før du ringer Hjelpelinjen, kontakter Blå Kors eller tar opp spillingen med fastlegen.